【お客様の声】「ヒップアップで自信がついた」—２０代後半女性が語るパーソナルトレーニングの効果

本日は、パーソナルトレーニングを始めて“お尻”にフォーカスしたトレーニングを行い、確かな効果を実感された20代後半女性のお客様の体験談をご紹介します。

◆ 「お尻のたるみ」が悩みだった20代後半の女性

今回お話を伺ったのは、都内在住の会社員・Yさん（27歳）。

「20代後半になって、お尻の位置が下がった気がする」「スキニーパンツを履いたときのラインが気になる」といった悩みから、Spinel.GYMのパーソナルトレーニングをスタート。

「運動初心者でもOK」という言葉に惹かれ、週2回のトレーニングを始められました。

◆ 専門トレーナーによるお尻特化プログラム

Yさんに行ったのは、下半身の中でも特にお尻（大臀筋・中臀筋）にアプローチするメニュー。

スクワットやヒップリフト、ランジなどをマシンや自重で行い、さらに骨盤周辺の安定性も重視。

「ただやみくもに動くのではなく、お尻に効かせるフォームをマンツーマンで調整してもらえるのが大きかったです」と語るYさん。

週2回、30分〜45分のトレーニングでも、確かな変化を感じたそうです。

◆ お尻を鍛えたことで実感した変化とは？

約1ヶ月後、Yさんは次のような変化を感じたと言います：

「ジーンズを履いたときに、ヒップラインが引き締まって見えるように」

「姿勢が良くなり、歩くときに後ろ姿が綺麗と言われた」

「トレーニング後は足のむくみも減って、軽くなった」

とくに「お尻の筋肉が上がると、脚が長く見える効果もある」と感じたそうです。

◆ パーソナルトレーニングの魅力とは？

Yさんが継続して通い続けられた理由は、以下の3つ：

✅ 目的に合わせたオーダーメイドメニュー

✅ 正しいフォームで効かせるマンツーマン指導

✅ モチベーションが下がったときも支えてくれる心強いサポート

「1人だったら絶対に途中でやめてました。自分に合ったペースで進められるのが、パーソナルの魅力です。」

◆ お尻を鍛えることで、自分に自信が持てるように

Yさんが最後に語ってくれた言葉がとても印象的でした。

「ヒップアップって、ただ見た目が変わるだけじゃない。自信が持てるようになるし、気分まで前向きになるんです。」

トレーニングを通じて身体が変わり、それが心の変化にもつながる――それこそが、私たちSpinel.GYMの目指す“美と健康のサポート”です。

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【デイタイム】

・月8回コース　

32,780円（税込）→ 27,280円（税込）

・月12回コース　

43,780円（税込）→ 38,280円（税込）

・通い放題コース

54,780円（税込）→ 49,280円（税込）

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