【体験レポ】マシンピラティスで下半身のむくみがスッキリ！脚が軽くなるってこういうことだった

今日は、マシンピラティスで脚のむくみが改善された私のリアルな体験談をお届けします。

◆ 仕事終わりはいつも脚がパンパン…

事務職で一日中デスクに向かう日々。

夕方になると足首がキツくなり、靴下の跡もくっきり。マッサージや着圧ソックスを試してみても、根本的な改善にはならず、「このむくみ、ずっと付き合うしかないのかな」と思っていました。

◆ マシンピラティスが“むくみ改善”に効くなんて知らなかった

もともと姿勢改善が目的で体験レッスンに行ったのですが、トレーナーさんから「むくみにもピラティスは効果的ですよ」と聞いてビックリ。

リフォーマーというマシンを使って、股関節まわりをゆっくり大きく動かすレッスンは、終わった直後から脚がポカポカして軽い感覚がありました。

◆ 通いはじめて2週間で…「夕方の脚」が違う！

レッスン後はもちろん、何より驚いたのはふくらはぎの重さが夕方でも気にならなくなったこと。

前はエレベーターを探していたのに、今では階段も苦にならない

靴の脱ぎ履きもスムーズ

脚がだるくて寝つけなかった日がなくなった

これって、「むくみが取れた」ってことなんだ！と実感しました。

◆ なぜピラティスでむくみが取れるの？

トレーナーさんによると、

ピラティスは股関節や骨盤を中心に体を大きく動かすことでリンパの流れが促進される

特にマシンピラティスは、無理なく可動域を広げるので下半身の巡りが改善されやすい

インナーマッスルを使うことで、血流・代謝アップにもつながる

とのこと。

「強く揉んだり、激しい運動をしなくても、内側から自然に流れる体を作れるんですよ」と言われて納得！

◆ むくみが減ると、見た目も変わる！

レッスンを始めて1ヶ月後、鏡で脚を見て「あれ？少し引き締まった？」と気づきました。

むくみが取れるだけで、脚のラインがスッキリ見えるんです！ パンツのサイズもワンサイズ落ちて、脚に自信が持てるように。

◆ 最後に：むくみやすい女性にこそ、ピラティスは味方

毎日脚が重い、だるい、パンパン…そんな悩みを放っておくと、冷えや代謝低下、セルライトの原因にも。

でもマシンピラティスなら、優しく身体を動かすだけで、血流・リンパが改善されて自然とスッキリ感が戻ってきます。

運動が苦手な私でも、「これなら続けられる」と思える習慣になっています。

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38,280円（税込）→ 32,780円（税込）

・月12回コース　

49,280円（税込）→ 43,780円（税込）

・通い放題コース

60,280円（税込）→ 54,780円（税込）

【デイタイム】

・月8回コース　

32,780円（税込）→ 27,280円（税込）

・月12回コース　

43,780円（税込）→ 38,280円（税込）

・通い放題コース

54,780円（税込）→ 49,280円（税込）

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