【体験レポート】マシンピラティスで柔軟性アップ！慢性的な肩こりが改善した理由

今回は、肩こりに長年悩まされていた30代女性のお客様が「マシンピラティスで柔軟性が向上し、肩こりまで改善した」という実体験をご紹介します。

◆ 「デスクワークでガチガチだった肩まわり」

お話を伺ったのは、都内で事務職として働くAさん（32歳）。

「毎日パソコン作業で肩がパンパン。ひどいときには頭痛まで出るほどでした」とのこと。

整体やマッサージに通っても、根本的には改善せず悩んでいたそうです。

そんなとき、知人の勧めでSpinel.GYMのマシンピラティス無料体験に参加。

◆ 姿勢と柔軟性の大切さを実感

初回体験で指摘されたのは、「肩こりの原因は、筋肉が硬くなって動かなくなっていること」と「姿勢の崩れ」でした。

マシンピラティスでは、リフォーマーという専用マシンを使って、

肩甲骨まわりや背骨の柔軟性を高めながら、深層筋（インナーマッスル）を意識的に動かすエクササイズを実施。

「ストレッチと筋トレの間のような不思議な動き。でも終わった後は、スーッと肩が軽くなりました！」

◆ 週1回でも変化を実感できた

Aさんは週1回、30分のセッションを3ヶ月継続。

以下のような変化を実感されました。

「肩こりが明らかに減った」

「前よりも背中や腕をスムーズに動かせる」

「猫背が改善し、姿勢が良くなったと褒められるように」

特に、呼吸を意識しながら動くことで、普段使えていなかった筋肉が目覚めていく感覚があったそうです。

◆ マシンピラティスだからこそできたこと

「普通のストレッチでは伸ばしきれない部分にアプローチできるのがマシンピラティスの魅力」と語るAさん。

マシンのサポートで体が無理なく正しい方向へ動かされるため、初心者でも安心して取り組めたそうです。

また、トレーナーの細やかな声かけによって、「力を抜くべきところ・入れるべきところが明確になった」とのこと。

◆ 肩こりでお悩みの方にこそおすすめ

Aさんは、「肩こりの原因が“使えていない筋肉”と“柔軟性不足”だったことに驚きました」と話してくれました。

マシンピラティスは、ただ筋肉を鍛えるのではなく**“整える”トレーニング**として、肩こり改善にぴったり。

🔰肩こり改善＆柔軟性アップを体験しませんか？

Spinel.GYMでは、マシンピラティス初心者の方も大歓迎！

「なんとなく体が重い」「肩がこる」「姿勢を整えたい」という方にこそ、一度体験してみてほしいプログラムです。

✅【初回体験無料】マシンピラティス30分で体の変化を実感

▶ ご予約・詳細は公式サイトまたはLINEより受付中！

「港区最安級」×「サブスク型」×「１回３０分」

「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」

月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。

当ジムのプランについてご紹介です。

【フリータイム】

・月8回コース　

38,280円（税込）→ 32,780円（税込）

・月12回コース　

49,280円（税込）→ 43,780円（税込）

・通い放題コース

60,280円（税込）→ 54,780円（税込）

【デイタイム】

・月8回コース　

32,780円（税込）→ 27,280円（税込）

・月12回コース　

43,780円（税込）→ 38,280円（税込）

・通い放題コース

54,780円（税込）→ 49,280円（税込）

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