【実体験ブログ】マシンピラティスで手に入れた“しなやかな身体”｜体が硬かった私が変わった理由

今回は私がマシンピラティスを通して得られた「しなやかさ」や体の変化についての感想を、これから始めようか迷っている方に向けて綴っていきます。

◆ ピラティスを始めたきっかけは“自分の硬さ”に気づいたこと

社会人になってからほとんど運動せず、座り仕事が中心の毎日。

朝起きると体が重く、前屈もできない。ヨガをやってみてもポーズがツラくて長続きせず…。

「自分は体が硬いから、何をやってもダメなんだ」と思い込んでいました。

そんなとき、Instagramで見つけた**「マシンピラティスで柔軟性と筋力を同時に整える」という投稿**に惹かれて、Spinel.GYMの体験に申し込んでみることに。

◆ 初体験で感じた“ただのストレッチじゃない”感覚

最初のレッスンで驚いたのは、マシンの滑らかな動きとサポート力。

▷「自分の体を“導かれる”ように動かせる」

バネの力を使って、ゆっくり体を伸ばしたり、支えたりすることで、無理なく深く動ける。

今まで「伸ばしたいのに伸ばせなかった部分」が、スーッと伸びていく感覚がありました。

しかも動きながらインナーマッスルを使うので、「しなやかでブレない身体」を同時に育てられることに感動しました。

◆ 続けて感じた、柔軟性以上の変化

体験から週1〜2回ペースで継続。3ヶ月目くらいから、明らかな変化を感じ始めました。

✅ 1. 体が柔らかくなり、動くのが気持ちいい

前屈で手がつかなかったのが、今では余裕。

背骨や股関節まわりの可動域が広がり、階段の昇り降りや立ち座りがスムーズになりました。

特に感動したのは、長時間座っていても「体が固まらない」こと。前はすぐ腰が痛くなっていたのに、今では動き出しがスムーズです。

✅ 2. 姿勢が変わり、見た目の印象が変わった

「最近痩せた？」「背筋が伸びてきれい」と言われることが増えました。

実際に体重はほぼ変わっていないのですが、肩の位置や骨盤の立ち方が整ったことで、全体のラインがスッキリして見えるようになったんだと思います。

✅ 3. 呼吸が深くなり、ストレスが減った

しなやかに動く体は、深く呼吸するスペースを作ってくれる。

胸と肋骨が広がりやすくなったことで、仕事中も呼吸が浅くならず、疲れにくくなりました。

✅ 4. 運動へのハードルが下がった

もともと運動嫌いだった私が、今では「ピラティスの時間が楽しみ」になりました。

動きながら心がリフレッシュされ、終わったあとのスッキリ感は格別です。

◆ マシンピラティスは“動ける柔らかさ”をつくるもの

一般的なストレッチと違って、ピラティスは“筋肉のコントロール”を身につけながら可動域を広げる運動。

だからただ柔らかいだけでなく、ケガをしにくく、機能的に動ける体が育つのを実感できます。

特にSpinel.GYMのように、トレーナーがしっかり見てくれて、正しい姿勢・力の入れ方を教えてくれる環境があると安心です。

◆ こんな人にマシンピラティスは本当におすすめ！

体が硬くて、ストレッチ系の運動が苦手な方

姿勢が気になるけど、何から始めればいいかわからない方

無理せず女性らしいしなやかさ・柔らかさを身につけたい方

運動が続かない方（←私がそうでした）

年齢とともに体の動かしにくさを感じ始めた方

◆ 最後に：体が変わると、気持ちも前向きになる

ピラティスを始めて、自分の体と向き合う時間ができたことが、今の私にとって一番の変化かもしれません。

毎日の疲れ方も違うし、鏡を見るのが少しだけ楽しみになりました。

「体の硬さは変えられる」

「しなやかさは、運動初心者でも身につけられる」

このブログが、これから一歩を踏み出す誰かのきっかけになればうれしいです。

🔰【無料体験受付中】

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【フリータイム】

・月8回コース　

38,280円（税込）→ 32,780円（税込）

・月12回コース　

49,280円（税込）→ 43,780円（税込）

・通い放題コース

60,280円（税込）→ 54,780円（税込）

【デイタイム】

・月8回コース　

32,780円（税込）→ 27,280円（税込）

・月12回コース　

43,780円（税込）→ 38,280円（税込）

・通い放題コース

54,780円（税込）→ 49,280円（税込）

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