まず結論としまして
【違う形で体にアプローチできる】です！
まず、マシンピラティスと筋トレマシンを併設した完全プライベートパーソナルジムは珍しいです。
まず２つの特徴を見ていきましょう
⚪筋トレマシン
◦高重量を扱える
◦筋肥大
◦安全性が高い
◦自重ではできないトレーニングが可能
◦全身を満遍なく鍛えられる
◦引き締まった身体をつくれる
⚪マシンピラティス
◦インナーマッスルを鍛えられる
◦効率的に柔軟性を高める
◦呼吸のリズムを整える
◦リラックス効果
◦ケガの経験があり動くことが億劫な方でもできる
◦しなやかな身体をつくれる
⚪両方の共通点
◦姿勢が良くなる
◦筋力UP
◦ダイエット
◦消費エネルギーUP
◦睡眠の質向上
◦体脂肪燃焼
◦ストレス緩和
◦肩こり等改善
このように挙げればキリがないほどメリットがあります！
簡単に言うと
⚪筋トレマシンは筋肉を鍛える
⚪マシンピラティスは体の柔軟性•インナーマッスルの向上
と覚えて頂いて大丈夫でしょう！
筋トレ効率良くするにしても体の可動域が必要ですし、柔軟性を向上させることで怪我のリスクも大幅に軽減されます。
スポーツをしたことがある方ならわかると思いますが、スポーツ前後は必ずストレッチをしますよね！それと同様です。
余談ですが、ピラティスは
プロ野球界でも導入されつつありこれからより普及されると思います！
ちなみにゴルフのスイングも安定しますよ⛳️😎
まとめると
マシンピラティスと筋トレマシンの組み合わせは非常に相性がいいです！
筋トレマシンで引き締まった体を手に入れ、マシンピラティスで柔軟性を向上させ引き締まった体をより活かしましょう！
人生100年時代です、健康寿命を伸ばしましょう‼️
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月10,000円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【シンプルプラン】
マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。
・月8回コース
38,280円（税込）→ 27,280円（税込）
・通い放題コース
43,780円（税込）→ 32,780円（税込）
【まんぞくプラン】
マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。
・月8回コース
43,780円（税込）→ 32,780円（税込）
・通い放題コース
49,280円（税込）→ 38,280円（税込）
パーソナルジム/マシンピラティス/ヨガ/ストレッチ/美脚/ウエスト/二の腕やせ/ヒップアップ/ダイエット/痩身/港区/浜松町/芝公園/三田/麻布十番/麻布台/白金台/神谷町/六本木/目黒/碑文谷
댓글