top of page
検索
  • spinelgym

トレーニングとピラティスのどちらも行うメリット



トレーニングとピラティスの両方を組み合わせることには多くのメリットがあります。以下にそのいくつかを挙げます。


  1. 全身のバランスの向上: トレーニングは主に筋力や筋持久力を向上させるのに対し、ピラティスは全身の柔軟性、バランス、姿勢を向上させます。両方のトレーニングを組み合わせることで、全身のバランスが改善され、より効果的なトレーニング結果が得られます。

  2. 筋力と柔軟性の向上: トレーニングは主に筋力を向上させるのに対し、ピラティスは柔軟性を向上させます。両方を組み合わせることで、筋力と柔軟性の両方をトレーニングすることができます。これにより、筋肉のバランスが保たれ、怪我のリスクが低減されます。

  3. 身体の調和と機能性の向上: トレーニングは特定の筋肉群を強化するのに対し、ピラティスは全身の筋肉を均等に鍛えます。両方のトレーニングを組み合わせることで、身体の調和と機能性が向上し、日常生活やスポーツでのパフォーマンスが向上します。

  4. 姿勢の改善: ピラティスは姿勢を改善するのに効果的ですが、筋トレは特定の筋肉を強化することで姿勢をサポートします。両方を組み合わせることで、姿勢の改善が促進され、背中や肩の痛みを軽減することができます。

  5. 心身のリラックス: ピラティスは呼吸法を重視し、心身のリラックスを促進します。トレーニングはストレス発散に役立ちます。両方を組み合わせることで、心身のバランスが整い、リラックスした状態を維持することができます。

総括すると、トレーニングとピラティスの両方を組み合わせることで、身体の様々な側面をトレーニングすることができます。これにより、全身のバランスが向上し、身体と心の健康を促進することができます。


「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」

「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」

月10名様まで月会費が永久に毎月10,000円引きとなります。

当ジムのプランについてご紹介です。

【シンプルプラン】

マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。

・月8回コース 

38,280円(税込)→ 27,280円(税込)

・通い放題コース

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

【まんぞくプラン】

マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。

・月8回コース 

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

・通い放題コース

49,280円(税込)→ 38,280円(税込)


パーソナルジム/マシンピラティス/ヨガ/ストレッチ/美脚/ウエスト/二の腕やせ/ヒップアップ/ダイエット/痩身/港区/浜松町/芝公園/三田/麻布十番/麻布台/白金台/神谷町/六本木



閲覧数:19回0件のコメント

Comments


bottom of page