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トレーニングを継続させるコツ

皆さんこんにちは。

トレーナーの高橋です。


皆さんはトレーニングを続けられていますか?!

僕なりの継続させるコツです。

参考にしてみてください。


➀なりたい自分をイメージする

②ハードルは低く

③記録をして、成長を感じる

④完璧を求めない

⑤ジムファッションを楽しむ

⑥筋トレ仲間を作る

⑦義務感を作らない


まずは自分のペースでやっていくことが大事ですね。

頑張りすぎは、燃え尽き症候群になってしまわないように。


頑張っていきましょう!

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