トレーニングを継続させるコツ

皆さんこんにちは。

トレーナーの高橋です。

皆さんはトレーニングを続けられていますか？！

僕なりの継続させるコツです。

参考にしてみてください。

➀なりたい自分をイメージする

②ハードルは低く

③記録をして、成長を感じる

④完璧を求めない

⑤ジムファッションを楽しむ

⑥筋トレ仲間を作る

⑦義務感を作らない

まずは自分のペースでやっていくことが大事ですね。

頑張りすぎは、燃え尽き症候群になってしまわないように。

頑張っていきましょう!