日常動作のサポート
ハムストリングは、歩行や立ち上がり、階段の上り下りなど、日常の基本的な動作に関与しています。これらの筋肉が強いと、これらの動作がスムーズに行えます。
姿勢の改善
ハムストリングが強化されると、骨盤の位置が安定し、正しい姿勢を維持しやすくなります。これにより、腰痛や背中の痛みの予防にも役立ちます。
怪我の予防
強いハムストリングは、膝や腰への負担を軽減し、怪我のリスクを減らします。特にスポーツやフィットネス活動を行う際に重要です。
柔軟性と動きの自由度
ハムストリングの柔軟性が高いと、動きの幅が広がり、体をスムーズに動かすことができます。これにより、スポーツやレクリエーション活動も楽しみやすくなります。
ハムストリングを適切に鍛えることで、日常生活の質が向上し、健康的な体を維持することができます。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月10,000円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【シンプルプラン】
マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。
・月8回コース
38,280円（税込）→ 27,280円（税込）
・通い放題コース
43,780円（税込）→ 32,780円（税込）
【まんぞくプラン】
マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。
・月8回コース
43,780円（税込）→ 32,780円（税込）
・通い放題コース
49,280円（税込）→ 38,280円（税込）
パーソナルジム/マシンピラティス/ヨガ/ストレッチ/美脚/ウエスト/二の腕やせ/ヒップアップ/ダイエット/痩身/港区/浜松町/芝公園/三田/麻布十番/麻布台/白金台/神谷町/六本木/目黒/碑文谷
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