
1. 全身の強化と柔軟性向上
ピラティスは全身の筋肉をバランスよく鍛え、柔軟性を向上させます。これにより、日常生活や他のスポーツに役立つ身体能力が高まります。
2. 姿勢の改善
ピラティスは姿勢の改善に効果的です。特に、コアの強化によって腰痛や背中の痛みを軽減し、正しい姿勢を維持できるようになります。
3. 精神的なリフレッシュ
ピラティスは呼吸法を重視し、ストレスを軽減する効果があります。心身のバランスを整えることで、精神的なリフレッシュにもつながります。
4. 誰でも始めやすい
ピラティスは初心者から上級者まで、どのレベルの人でも始めやすい運動です。個々のニーズに合わせて調整できるため、多くの人にとって魅力的です。
5. 怪我の予防
ピラティスの動きは関節に優しく、筋肉の均等な発達を促進します。これにより、怪我のリスクを減らし、安全にトレーニングを続けられます。
6. 体型の改善
ピラティスは体幹を中心に鍛えるため、引き締まった体型を作り上げるのに効果的です。これが多くの人々に人気の理由の一つです。
これらの要素が組み合わさることで、ピラティスは多くの人々に支持され、人気を集めています。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月10,000円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【シンプルプラン】
マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。
・月8回コース
38,280円(税込)→ 27,280円(税込)
・通い放題コース
43,780円(税込)→ 32,780円(税込)
【まんぞくプラン】
マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。
・月8回コース
43,780円(税込)→ 32,780円(税込)
・通い放題コース
49,280円(税込)→ 38,280円(税込)
パーソナルジム/マシンピラティス/ヨガ/ストレッチ/美脚/ウエスト/二の腕やせ/ヒップアップ/ダイエット/痩身/港区/浜松町/芝公園/三田/麻布十番/麻布台/白金台/神谷町/六本木/目黒/碑文谷
Comments