ピラティスで背中を鍛えることには、以下のようなメリットがあります。
姿勢の改善：背中の筋肉を強化することで、猫背や丸まった肩などの姿勢の改善に効果的です。
腰痛の予防：背中と体幹の筋肉をバランスよく鍛えることで、腰への負担が軽減され、腰痛の予防につながります。
肩こりの緩和：肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、肩こりや首のこりを軽減できます。
基礎代謝の向上：大きな筋肉群である背中を鍛えることで、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果が高まります。
バランス感覚の向上：背中を含む体幹を鍛えることで、全身のバランスが改善され、日常動作がスムーズになります。
リラックス効果：呼吸と連動して背中の筋肉を鍛えるピラティスは、リラックス効果もあり、ストレスの軽減に寄与します。
見た目の改善：背中を引き締めることで、全体的なプロポーションが改善され、後ろ姿が美しくなります。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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