ピラティスとパーソナルトレーニングを併用することで得られるメリットの詳細は以下の通りです：
姿勢とフォームの向上
ピラティスで体幹を鍛えると、体軸が安定し、パーソナルトレーニングの動作が正確になります。フォームが整うことで筋肉への負荷が軽減され、効果的に鍛えられます。また自然に良くなるため、日常生活での動作も改善されます。
筋力と柔軟性のバランス パーソナルトレーニング
で筋力を、ピラティスで柔軟性をそれぞれ重点的に鍛えるため、筋肉のバランスが整います。これにより、全身の可動域が広がり、関節のスムーズな動作になり、日常ケガの予防にもつながります。
体力と持久力の向上
ピラティスは体幹を鍛えつつ持久力も高める要素が含まれているため、パーソナルトレーニングでの運動持続力も向上します。しやすくなり、トレーニング効果がさらに高まります。
回復ーと疲労軽減
ピラティスには筋肉の回復ー効果があるため、筋トレ後の緊張を早め、柔軟性を考慮できます。これにより、筋肉の回復が早くなり、次のトレーニングに備える体が整い、疲労がなかなかしれません。
体幹と安定性の強化
ピラティスで体幹が強化されると、パーソナルトレーニング時の安定性が増します。これにより、重量や負荷のかかる運動中でも正しい姿勢が維持しやすくなり、トレーニングの質が向上します。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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