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プリン体ってそもそも何???

皆さん

こんにちは


暑くなってきて、ビールがおいしい季節になってきましたね。


でもビールにはプリン体が多いから痛風になる。

だから別のものを飲むなんて人もいるのではないでしょうか。


ところで「プリン体」とは何なんでしょうか??


プリン体は細胞内の遺伝子構成成分(核酸)です。

核酸は細胞内に存在するため、細胞の数が多いとプリン体も多くなります。

卵は一つの細胞からできているので、プリン体が少ないです。

お肉などは細胞数が多いので、プリン体が多いということになります。


そのプリン体が尿酸に変換され、ナトリウムと結合すると、針状の結晶となり、

関節などにたまって痛みが起きます。

これが痛風です。


筋トレをすると筋細胞が破壊され、プリン体が放出されてしまうので、

痛風持ちの方は、激しい筋トレをすることはあまり好ましくないとされます。


尿酸値を下げるためにも、適度な運動を取り入れていきましょう。


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