プロテインを飲むべき人とは？！

プロテインを摂取する目的として、おおむね以下の2種類に大別できます。

まず1つ目は、日々の食事が不規則で栄養素の摂取バランスが悪く、「タンパク質」の摂取がままならないため、プロテインを摂取することで「タンパク質」の1日の必要量を確保する目的。

そして2つ目は、身体づくりのために「タンパク質」を効率良く補う目的。

流行りだから摂取するのではなく、しっかりと目的を考えて必要な量を摂取するようにしましょう！！

Spinel.GYMは、管理栄養士がおりますので、詳しい相談をしていただければと思います。