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プロテインを飲むべき人とは?!

プロテインを摂取する目的として、おおむね以下の2種類に大別できます。


まず1つ目は、日々の食事が不規則で栄養素の摂取バランスが悪く、「タンパク質」の摂取がままならないため、プロテインを摂取することで「タンパク質」の1日の必要量を確保する目的。


そして2つ目は、身体づくりのために「タンパク質」を効率良く補う目的


流行りだから摂取するのではなく、しっかりと目的を考えて必要な量を摂取するようにしましょう!!


Spinel.GYMは、管理栄養士がおりますので、詳しい相談をしていただければと思います。

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