マシンピラティス
特徴:
特殊な器具（リフォーマーやキャデラックなど）を使用。
バネの抵抗を利用して、筋力強化や柔軟性を向上。
器具が身体をサポートし、正しい姿勢を保ちやすい。
初心者でも取り組みやすく、負荷の調整が簡単。
利点:
正確な動きの習得をサポート。
柔軟性と筋力を同時に鍛える。
リハビリにも適している。
マットピラティス
特徴:
マット上で体重と重力を利用して行う。
道具が不要で、どこでも実施可能。
自重を使ったエクササイズで、コアの安定性を強化。
利点:
機材の費用がかからない。
自宅や旅行先でも簡単に行える。
自重を利用するため、自然な動きで筋力を鍛える。
どちらも選ぶ理由
マシンピラティスは正確な動きを学びやすく、初心者やリハビリに適している。
マットピラティスは手軽に始められ、場所を選ばずに行えるため、継続しやすい。
両方を組み合わせることで、バランスの取れたトレーニングが可能。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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