マシンピラティスを始めることで、以下のような変化が期待できます。
姿勢改善
マシンピラティスでは正しい姿勢をサポートする器具を使いながらエクササイズを行うため、体幹を強化し、日常生活でも自然と姿勢が改善されます。
筋力アップと柔軟性向上
特にインナーマッスルを効果的に鍛えることで、全体的な筋力がアップします。また、バネの抵抗を利用することで柔軟性も高まります。
身体バランスの向上
マシンピラティスは全身のバランスを調整し、左右の筋力差を解消することに役立ちます。これにより、スポーツパフォーマンスの向上やケガの予防が期待できます。
リハビリとしての効果
負荷を細かく調整できるため、関節に負担をかけず、リハビリにも最適です。特に、腰痛や膝の痛みを軽減するためのトレーニングに効果的です。
ストレス解消とメンタルの安定
呼吸法や集中力を使うことで、心身のリラクゼーション効果も高まり、ストレス解消やメンタルの安定にも繋がります。
このように、マシンピラティスはフィジカル面だけでなく、精神面でもポジティブな変化をもたらし、全体的な健康の改善に寄与します。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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