初めての運動をピラティスで行うメリットには以下のような点があります。
体に優しい
ピラティスは、関節や筋肉に過度な負担をかけないため、運動が苦手な初心者にも取り組みやすいです。
体幹の強化
コアの筋肉を重点的に鍛えるため、全身の安定感やバランスが向上し、姿勢の改善にも役立ちます。
柔軟性の向上
無理のない動きで体を伸ばし、柔軟性を高めるため、体が硬い人にも効果的です。
精神的なリフレッシュ
呼吸と動作を連動させるピラティスは、心身をリラックスさせる効果があり、ストレス軽減にもつながります。
長期的な効果
継続することで筋力アップや姿勢改善など、長期的な健康効果が期待でき、運動を習慣化しやすくなります。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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