初心者がマシンピラティスを始めるメリット
体幹の安定性向上
マシンピラティスは体幹の筋肉を効率的に鍛えることができます。これにより、日常生活での安定感が増し、腰痛や姿勢の崩れを予防します。
柔軟性の改善
マシンの機能により、筋肉を適度に伸ばしながらトレーニング可能です。初心者でも無理のない範囲でストレッチ効果を得られるように、固まった筋肉や関節を徐々にほぐし、動きやすい体を作りますます。
姿勢の改善
骨盤や背骨の正しい位置を意識するエクササイズが多いため、姿勢を自然に整える効果があります。 特にデスクワークやスマホ操作で猫背が気になる人にとって、体のゆがみを解消し、美しい姿勢を復帰サポートとなります。
無理なく運動習慣化
マシンの抵抗やサポート機能を調整できるため、初心者でも自分の体力に合った負荷でトレーニングを頑張ります。化が期待できます。
筋力のバランス向上
マシンピラティスは左右対称に体を動かすエクササイズが多く、筋力の偏りを整えやすい特徴があります。ケガの予防や効率的な対策が可能になります。
リラクゼーション効果
ピラティスは深い呼吸を取り入れることで、心身のリラックスを捉えます。ストレスが集中しがちな現代社会において、運動とともにリフレッシュの時間が取れるよう、メンタルヘルスの改善にも役立ちます。
安全かつ真面目な指導を受けられる
マシンピラティスはインストラクターの指導を受けることが一般的です。初心者でもエクササイズの動きを確認しながら安全に取り組め、正しい姿勢や方法を習得しやすい環境が整っていてます。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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