初心者にも優しい設計
マシンが動作を補助し、フォームを正しく維持できるため、運動経験がない方でも無理なくられます。安全性が高く、身体に負担をかけないトレーニングが可能です。
柔軟性と筋力の同時向上
抵抗を調整する仕組みが、深層筋（インナーマッスル）の強化と関節の柔軟性向上を両立させます。柔軟性の改善は、動作の可動域を広げ、ケガのリスクを軽減しますさせます。
短時間での全身トレーニング
一度の動作で複数の筋肉を効果的に使うプログラムが特徴。
リハビリやケガ予防に最適な
身体の特定の部位を重点的に鍛えながら他の部位を守る設計がリハビリに適しています。 特に腰痛や肩こりなどの改善に効果が期待できます。
これにより、立ち姿や歩行時の印象が良くなり、全体的なスタイルも
引き締まります。
ストレス解消とリラックスメンタルヘルスへの効果
呼吸法と動作を実現するため、心身の健康を促進します。マインドフルな時間を過ごすことで、ストレスが軽減され、精神的な健康を展望します。
長期的な習慣化のしやすさ
負荷調整が簡単で、個々の進捗に応じたトレーニングが可能です。さらにバリエーションが多いプログラムにより、飽きずに継続しやすいのが魅力です。
これらの理由により、マシンピラティスは広域や運動レベルの当事者にとって理想的な選択肢となっています。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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