猫背や反り腰の改善
腹筋は体幹の安定にとって重要な役割を果たし、骨盤と背骨の正しい位置をサポートします。 猫背や反り腰などの姿勢の崩れが軽減されることで、体のバランスが向上し、立ち姿や座る姿が美しくなります。
スタイルアップと自信
向上腹筋を鍛えるとウエスト周りが引き締まり、体全体のプロポーションが向上します。 引き締まった体は見た目の美しさを強調し、自己肯定感や自信の向上にもつながります。
腰痛予防と体のサポート
腹筋が弱いと一日に余計な負担がかかり、腰痛を考えます。腹筋を鍛えることで背中と腰が支えられ、腰痛のリスクが軽減されます。
日常生活の動作が楽に
腹筋は、前屈やねじり動作など多くの動きに関わっています。鍛えられた腹筋はこれらの動作を効率的にサポートし、日常生活での疲労感を軽減します。 、体幹が安定することで家事や仕事のパフォーマンスが向上します。
内臓機能のサポート
腹筋は内臓を正しい位置に保つ役割を担い、姿勢を整えることで胃腸への負担が軽減されます。これにより機能が向上し、便秘予防や代謝の促進といった健康面のメリットが得られます。が得られます。
腹筋トレーニングを取り入れることで、健康維持や美容効果を同時に実現し、充実した生活を行うことが可能です。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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