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女性に大人気のマシンピラティス効果



女性に大人気のマシンピラティスには以下のような効果があります。


  1. 全身のトーンアップ: マシンピラティスは、全身の筋肉を均等に強化するのに効果的です。マシンの機能を使って、腹部、背中、お尻、脚など、さまざまな部位を効果的にターゲットにすることができます。その結果、引き締まった体型やバランスの取れた筋力を得ることができます。

  2. 柔軟性の向上: マシンピラティスは、身体を引き伸ばす動きを含むため、柔軟性を向上させるのに役立ちます。マシンの動きを制御することで、筋肉や関節の柔軟性を高めることができます。

  3. 姿勢の改善: ピラティスは良い姿勢を促進するのに効果的であり、マシンピラティスも例外ではありません。マシンを使ったトレーニングは、身体のバランスと姿勢を改善し、正しい姿勢を維持するのに役立ちます。良い姿勢は、見た目だけでなく、背中や首の健康にも重要です。

  4. コアの強化: マシンピラティスは特にコアを強化するのに効果的です。コアの筋肉は身体の中心部であり、姿勢の維持や動作の安定性に重要な役割を果たします。マシンピラティスは、コアの筋肉を強化し、バランスと安定性を向上させます。

  5. 心身のリラックス: マシンピラティスは呼吸法を重視し、心身のリラックスを促進します。ストレスを軽減し、心身のバランスを整えることで、日常生活におけるリフレッシュ効果が期待できます。

これらの効果からもわかるように、女性に大人気のマシンピラティスは、身体の引き締めや姿勢の改善だけでなく、柔軟性の向上や心身のリラックス効果も期待できます。


「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」

「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」

月10名様まで月会費が永久に毎月10,000円引きとなります。

当ジムのプランについてご紹介です。

【シンプルプラン】

マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。

・月8回コース 

38,280円(税込)→ 27,280円(税込)

・通い放題コース

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

【まんぞくプラン】

マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。

・月8回コース 

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

・通い放題コース

49,280円(税込)→ 38,280円(税込)


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