年末から来年に向けてピラティスを始めることで得られるメリットを詳しく説明します。
1.心身のリフレッシュ
年末は多忙でストレスが溜まりやすい新しい時期です。 ピラティスは呼吸を重視した運動で、心身の緊張を解きほぐします。 ゆったりとした動きと深い呼吸が、心の安定をもたらし、一年を清々しい気持ちで迎える手助けをしますをします。
2.健康的な習慣のスタート
新年の健康目標を立てる人にとって、ピラティスは取り入れやすい運動です。初心者向けの内容が豊富で、特別な道具がなくても始められるために、運動を作る習慣としてまず適しています。
3.姿勢改善と体の不調軽減
ピラティスはコア（体幹）を鍛え、骨格のバランスを整える効果があります。これにより、デスクワークや家事で肩こりや腰痛の改善が期待でき、普段の姿勢も美しくなります。
4.柔軟性と筋力の向上
年齢とともに低下しがちな柔軟性や筋力を鍛えることができるため、中高年の方にもピラティスは効果的です。 特に深層筋を目標にすることで、動作がスムーズになり、日常生活での取り組み楽になります。
5.体重管理と代謝アップ
年末年始は食べ過ぎや運動不足で体重が増えやすい時期です。ピラティスを摂取することで、代謝を向上させ、脂肪燃焼を促進し、健康的な体型を維持することができます。
6.ストレス解消と集中力向上
ピラティスでは、ゆっくりとした動きや正確なポーズを求められるため、自然と集中力がかかります。また、深い呼吸を身につけることでストレスホルモンが抑制され、心の安定を重視します。
ピラティスは、初心者から経験者まで楽しめる全身運動で、健康維持や心のリフレッシュを支える理想的な選択肢です。新しい年に向けて、健康で前向きなライフスタイルを築くきっかけになります。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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