
1. コアの強化
ピラティスはコアの筋肉を強化し、全体的な安定性とバランスを向上させます。強いコアは他のトレーニングや日常生活での動きをサポートします。
2. 柔軟性の向上
ピラティスは筋肉の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげます。これにより、可動域が広がり、怪我のリスクを軽減できます。
3. 姿勢の改善
ピラティスは姿勢を整え、背中や腰の痛みを軽減する効果があります。長時間のデスクワークや不良姿勢による問題を改善します。
4. ストレスの軽減
ピラティスは呼吸法を重視し、リラクゼーション効果があります。ストレスや緊張を和らげ、精神的なリフレッシュにも役立ちます。
5. 全身のバランス強化
ピラティスは全身の筋肉をバランスよく鍛えるため、体の歪みを改善し、左右の筋力バランスを整えます。
これらのメリットにより、男性がピラティスを取り入れることで、総合的なフィットネスと健康の向上が期待できます。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月10,000円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【シンプルプラン】
マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。
・月8回コース
38,280円(税込)→ 27,280円(税込)
・通い放題コース
43,780円(税込)→ 32,780円(税込)
【まんぞくプラン】
マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。
・月8回コース
43,780円(税込)→ 32,780円(税込)
・通い放題コース
49,280円(税込)→ 38,280円(税込)
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