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男性がピラティスを行うメリット

spinelgym


1. コアの強化

ピラティスはコアの筋肉を強化し、全体的な安定性とバランスを向上させます。強いコアは他のトレーニングや日常生活での動きをサポートします。


2. 柔軟性の向上

ピラティスは筋肉の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげます。これにより、可動域が広がり、怪我のリスクを軽減できます。


3. 姿勢の改善

ピラティスは姿勢を整え、背中や腰の痛みを軽減する効果があります。長時間のデスクワークや不良姿勢による問題を改善します。


4. ストレスの軽減

ピラティスは呼吸法を重視し、リラクゼーション効果があります。ストレスや緊張を和らげ、精神的なリフレッシュにも役立ちます。


5. 全身のバランス強化

ピラティスは全身の筋肉をバランスよく鍛えるため、体の歪みを改善し、左右の筋力バランスを整えます。


これらのメリットにより、男性がピラティスを取り入れることで、総合的なフィットネスと健康の向上が期待できます。


「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」

「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」


月10名様まで月会費が永久に毎月10,000円引きとなります。

当ジムのプランについてご紹介です。


【シンプルプラン】

マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。

・月8回コース 

38,280円(税込)→ 27,280円(税込)

・通い放題コース

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

【まんぞくプラン】

マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。

・月8回コース 

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

・通い放題コース

49,280円(税込)→ 38,280円(税込)


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