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男性がピラティストレーニングを行うメリット



男性がピラティスのトレーニングを行うことには以下のようなメリットがあります。


  1. コアの強化: ピラティスは、コア(腹部、背中、お尻)の筋肉を強化するのに効果的です。強化されたコアは、姿勢の改善や身体の安定性の向上につながります。特に、スポーツやフィットネス活動でのパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。

  2. 柔軟性の向上: ピラティスは、柔軟性を向上させるのにも効果的です。男性が柔軟性を高めることで、怪我のリスクを軽減し、身体の動きの範囲を広げることができます。特に、スポーツやフィットネス活動でのパフォーマンス向上に重要です。

  3. 身体のバランスの改善: ピラティスは、全身の筋肉のバランスを改善するのに役立ちます。特に、デスクワークや筋力トレーニングで偏りがちな筋肉を補強し、姿勢や動作の安定性を向上させます。

  4. 姿勢の改善: ピラティスは、良い姿勢を維持するのにも役立ちます。姿勢が改善されると、背中や首の痛みが軽減され、自信を持って自分自身を表現することができます。

  5. ストレスの軽減: ピラティスは、呼吸法やリラックス法を含むため、ストレスを軽減するのに役立ちます。身体と心の緊張を緩和し、リラックスした状態を促進します。

男性がピラティスを取り入れることで、身体のバランスや柔軟性が向上し、姿勢や身体の機能性が改善されるだけでなく、心身の健康にもプラスの影響を与えることができます。


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当ジムのプランについてご紹介です。

【シンプルプラン】

マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。

・月8回コース 

38,280円(税込)→ 27,280円(税込)

・通い放題コース

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

【まんぞくプラン】

マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。

・月8回コース 

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

・通い放題コース

49,280円(税込)→ 38,280円(税込)


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