背中を鍛えて腰痛を改善するメリットは以下の5つです。
姿勢改善
背中の筋力を強化すると、姿勢が良くなり、腰への負担が軽減されます。
腰椎のサポート
強い背中の筋肉が腰椎を支え、腰痛のリスクを軽減します。
体幹の安定
背中を鍛えることで体幹が安定し、腰の筋肉がサポートされやすくなります。
柔軟性向上
背中のトレーニングで柔軟性が高まり、筋肉の硬直を防ぎます。
日常生活での負担軽減
筋力がつくことで、日常動作や重いものを持ち上げる際の腰への負担が減少します。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
パーソナルジム/マシンピラティス/ヨガ/ストレッチ/美脚/ウエスト/二の腕やせ/ヒップアップ/ダイエット/痩身/港区/浜松町/芝公園/三田/麻布十番/麻布台/白金台/白金高輪/神谷町/六本木/目黒/碑文谷
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