猫背改善と美しい維持
背中の筋肉は姿勢を支える重要な役割を果たします。 鍛えることで胸を開き、背骨を自然なS字カーブに戻す効果があります。猫背になりがちな現代では、背中を意識して鍛えることが必要です。
腰痛や肩こりの軽減
背中の筋力不足は体のバランスを軽くし、腰や肩に余計な負担をかけます。広背筋や僧帽筋を鍛えると、これらの負担が軽減され、痛みの予防やにつながります。
代謝アップと引き締まった背中
大きな筋肉が集まる背中を鍛えると、基礎代謝が向上します。代謝が上がることで脂肪が燃焼されやすくなり、特に女性に多い背中の脂肪を減らし、すっきりとしたシルエットが得られますあります。
深い呼吸の促進
背中を鍛えることで胸郭が柔軟になり、呼吸が深くなります。深呼吸はリラックス効果を繰り返し、ストレス軽減や集中力向上にも役立ちます。
全身のバランスと機能性の向上
背中を鍛えると体幹が安定し、日常の動作やスポーツパフォーマンスが向上します。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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