腹筋を鍛えることで日常生活が楽になる

腹筋を鍛えると日常生活がラクになる！その理由とは？

「腹筋を鍛える」と聞くと、シックスパックやダイエットを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は日常生活をラクにするためにもとても重要です。

🔹腹筋が弱いと起こること

✔ 姿勢が崩れやすい → 長時間のデスクワークで腰痛が発生しやすくなる

✔ 立ち上がる・歩くのが疲れやすい → 体幹が弱いとすぐに疲労がたまる

✔ 転びやすい → バランスが取りにくくなり、転倒のリスクが増える

🔹腹筋を鍛えるメリット

✅ 腰痛・肩こりの予防 → 体幹が安定し、無駄な負担を減らせる

✅ 疲れにくくなる → 正しい姿勢をキープできるため、余計な筋肉を使わずラクに動ける

✅ 呼吸が深くなる → 横隔膜がスムーズに動くことで、リラックスしやすくなる

✅ 立ち座りや歩行がスムーズに → 日常の動作が軽やかになり、疲れにくい体に

「最近疲れやすい…」「姿勢が気になる…」という方は、ぜひ腹筋トレーニングを取り入れてみましょう！

毎日のちょっとした動作が驚くほどラクになりますよ✨

「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」

「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」

月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。

当ジムのプランについてご紹介です。

【フリータイム】

・月8回コース　

38,280円（税込）→ 32,780円（税込）

・月12回コース　

49,280円（税込）→ 43,780円（税込）

・通い放題コース

60,280円（税込）→ 54,780円（税込）

【デイタイム】

・月8回コース　

32,780円（税込）→ 27,280円（税込）

・月12回コース　

43,780円（税込）→ 38,280円（税込）

・通い放題コース

54,780円（税込）→ 49,280円（税込）

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