運動習慣を衰えを感じる前に身に着けるメリットとその理由を詳しく説明します。
体力の維持・向上
若いうちから運動習慣を取り入れることで、年齢に伴う筋力や持久力の低下を防ぎ、活力ある生活を維持できます。普段の疲労感も軽減し、活動的な日常を送れます。
代謝の向上
運動は基礎代謝を高め、カロリー消費が促進されるため、太りにくい体質を維持できます。年齢と共に減少する筋肉量を補い、体重管理にも役立ちます。
メンタルヘルスの向上
運動は脳内のセロトニンやエンドルフィンを分泌し、ストレス解消や気分の安定に効果的です。心身の健康が維持され、ポジティブな感情が増えます。
生活習慣病の予防
定期的な運動は、血圧や血糖値、コレステロールを適正に保ち、糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクを減らします。健康寿命を延ばすために重要です。
身体機能の維持
筋力や柔軟性が向上することで、転倒やケガのリスクが減少し、日常の動作がスムーズになります。年齢を重ねても自立した生活を続けやすくなります。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
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