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運動と食事を整えることで得られるメリット

spinelgym


体重管理の効率化

運動でエネルギー消費を増やしながら、正しい食事制限で摂取カロリーを管理することで、脂肪を効果的に食事できます。リバウンドを避けます。


筋肉の成長と回復を促進する

筋肉は運動で破壊と再生を繰り返しますが、タンパク質やビタミン・ミネラルを正しく摂取することで、修復と成長がスムーズに行われます。が整います。


エネルギーの持続力向上

運動中に必要なエネルギー源である炭水化物や脂質を適量摂取すると、疲れにくく、集中力がかかります。また、運動後の食事で正しい栄養を補うと、疲労回復が早まります。


健康的な習慣の形成

運動と栄養の相乗効果は、体調を向上させるだけでなく、病気の予防にもつながります。例えば、正しい食事と運動で血糖値や血圧を安定させ、生活習慣病リスクを下げることが可能です。


生活の質の向上に

正しい栄養摂取と運動によりホルモンバランスが整い、精神的な安定感も得られます。これにより、ストレスが軽減され、日々の活動が充実します。


「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」

「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」


月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。

当ジムのプランについてご紹介です。


【フリータイム】

・月8回コース 

38,280円(税込)→ 32,780円(税込)

・月12回コース 

49,280円(税込)→ 43,780円(税込)

・通い放題コース

60,280円(税込)→ 54,780円(税込)


【デイタイム】

・月8回コース 

32,780円(税込)→ 27,280円(税込)

・月12回コース 

43,780円(税込)→ 38,280円(税込)

・通い放題コース

54,780円(税込)→ 49,280円(税込)


パーソナルジム/マシンピラティス/ヨガ/ストレッチ/美脚/ウエスト/二の腕やせ/ヒップアップ/ダイエット/痩身/港区/浜松町/芝公園/三田/麻布十番/麻布台/白金台/白金高輪/神谷町/六本木/目黒/碑文谷/スピネルジム/Spinel.GYM


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