男性がマシンピラティスを行うメリットは以下の通りです。
全身の筋力向上: マシンピラティスは、身体の深部の筋肉を強化するのに効果的です。特にコアや背中、骨盤周りの筋肉を鍛えることで、全身の筋力が向上します。これにより、身体のバランスが整い、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上します。
柔軟性の向上: マシンピラティスは、ストレッチやストレングスを組み合わせた動きを含むため、柔軟性を向上させるのに効果的です。柔軟性が向上すると、筋肉の緊張が軽減され、怪我のリスクが低減します。
姿勢の改善: マシンピラティスは、正しい姿勢を維持するのに役立ちます。背中や核心部分の筋肉を強化することで、姿勢が改善され、猫背や前かがみの姿勢が改善されます。
筋肉のバランスの改善: マシンピラティスは、全身の筋肉を均等に鍛えるのに役立ちます。特に、多くの男性が忽略しがちな小さな筋肉や深部の筋肉をターゲットにすることで、筋肉のバランスが改善されます。
リラックス効果: マシンピラティスには、呼吸法やリラックス法が組み込まれており、ストレスを軽減し、心身のリラックスを促進します。忙しい生活の中でリフレッシュしたい男性にとって、マシンピラティスは有益な選択肢です。
これらのメリットからも分かるように、男性がマシンピラティスを行うことで、筋力、柔軟性、姿勢、ストレス軽減など、さまざまな健康上の利点を享受することができます。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月10,000円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【シンプルプラン】
マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。
・月8回コース
38,280円（税込）→ 27,280円（税込）
・通い放題コース
43,780円（税込）→ 32,780円（税込）
【まんぞくプラン】
マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。
・月8回コース
43,780円（税込）→ 32,780円（税込）
・通い放題コース
49,280円（税込）→ 38,280円（税込）
パーソナルジム/マシンピラティス/ヨガ/ストレッチ/美脚/ウエスト/二の腕やせ/ヒップアップ/ダイエット/痩身/港区/浜松町/芝公園/三田/麻布十番/麻布台/白金台/神谷町/六本木/目黒/碑文谷