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ピラティスは単なる運動ではなく、 姿勢改善 呼吸法によるリラックス 血流改善 体幹強化 精神的リフレッシュ といった多方面から、仕事の疲れを和らげる効果が期待できます。 「運動で疲れる」のではなく、運動で疲れを取る。それがピラティスの大きな魅力です。