top of page
検索
  • spinelgym

マシンピラティスを行うことのメリット



マシンピラティスは、ピラティスの原則と技術を使用して、専用の機器を介して行われるトレーニング方法です。マシンピラティスを行うことにはいくつかのメリットがあります。


  1. 全身のトーンアップ: マシンピラティスは全身の筋肉を均等に強化するための効果的な方法です。ピラティスマシンは様々な部位の筋肉を効果的にターゲットにできるため、全身のトーンアップに役立ちます。

  2. 柔軟性の向上: マシンピラティスは、身体を引き伸ばす動きを含むため、柔軟性を向上させるのに役立ちます。マシンの動きを制御することで、筋肉や関節の柔軟性を高めることができます。

  3. 姿勢の改善: ピラティスは良い姿勢を促進するのに効果的であり、マシンピラティスも例外ではありません。マシンを使ったトレーニングは、身体のバランスと姿勢を改善し、正しい姿勢を維持するのに役立ちます。

  4. コアの強化: マシンピラティスは特にコアを強化するのに効果的です。コアの筋肉は身体の中心部であり、姿勢の維持や動作の安定性に重要な役割を果たします。マシンピラティスは、コアの筋肉を強化し、バランスと安定性を向上させます。

  5. リハビリテーション: マシンピラティスは、怪我や身体の不調のリハビリテーションにも役立ちます。マシンの調整可能な抵抗や動きは、特定の筋肉や関節に焦点を当てて効果的に強化することができます。

  6. 個別のニーズに対応: マシンピラティスは、個々のニーズや目標に合わせて調整されることができます。トレーナーがマシンの設定や動きをカスタマイズし、クライアントの特定のニーズに対応することができます。

これらのメリットからもわかるように、マシンピラティスは全身のトーンアップや柔軟性の向上、姿勢の改善、コアの強化など、様々な健康やフィットネス目標に効果的なトレーニング方法です。


「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」

「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」

月10名様まで月会費が永久に毎月10,000円引きとなります。

当ジムのプランについてご紹介です。

【シンプルプラン】

マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。

・月8回コース 

38,280円(税込)→ 27,280円(税込)

・通い放題コース

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

【まんぞくプラン】

マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。

・月8回コース 

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

・通い放題コース

49,280円(税込)→ 38,280円(税込)


パーソナルジム/マシンピラティス/ヨガ/ストレッチ/美脚/ウエスト/二の腕やせ/ヒップアップ/ダイエット/痩身/港区/浜松町/芝公園/三田/麻布十番/麻布台/白金台/神谷町/六本木


閲覧数:9回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page