多様なトレーニングメニュー：この画像は、マシンピラティスとパーソナルトレーニングのセッションを同時に提供するジムの紹介です。両方のトレーニングを受けることで、体全体のバランスをよく鍛えることができます。
カスタマイズされた指導：トレーナーが個別にサポートし、個人のニーズや目標に合わせたトレーニングを提供します。 特に、姿勢改善や筋力強化に効果的です。
初心者にも優しい：マシンピラティスは器具を使い、正しい姿勢を好みやすいのが特徴です。トレーニングは初心者にもわかりやすいサポートを提供します。
プロフェッショナルな指導：経験豊富なトレーナーが、正確なフォームと安全性を重視した指導を行い、効果的なトレーニングを実現します。
全身のバランスを整える
筋トレは特定の筋肉群を重点的に鍛える方、ピラティスは全身のバランスを整えながらコアを強化します。これにより、筋肉の不均衡を解消し、全体的な筋力のバランスをよく向上させますできます。
柔軟性の向上と怪我の予防
ピラティスの動きは柔軟性を高め、筋トレで硬くなりがちな筋肉をほぐします。これにより、筋トレ中の怪我のリスクが減少し、トレーニングの効果を最大化できます。
リカバリーとメンタルケア
ピラティスはリハビリや回復にも適しており、筋トレ後の疲労を緩和します。また、呼吸法を取り入れたピラティスは、ストレス解消や精神的なリフレッシュに効果的で、トレーニング全体のモチベーションを維持します。
持続可能なトレーニング
ピラティスの低衝撃的な動きは、しばらくの間継続可能なトレーニングとして適しており、筋トレの高強度トレーニングとのバランスを意識しながら、身体を健全に過ごすことができます。
このように、ピラティスと筋トレを行うことで、筋力、柔軟性、バランス、回復ー、精神の安定といった多面での相乗効果が得られます。
「港区最安級」×「サブスク型」×「1回30分」
「マシンピラティス」×「パーソナルトレーニング」
月10名様まで月会費が永久に毎月5,500円引きとなります。
当ジムのプランについてご紹介です。
【フリータイム】
・月8回コース
38,280円（税込）→ 32,780円（税込）
・月12回コース
49,280円（税込）→ 43,780円（税込）
・通い放題コース
60,280円（税込）→ 54,780円（税込）
【デイタイム】
・月8回コース
32,780円（税込）→ 27,280円（税込）
・月12回コース
43,780円（税込）→ 38,280円（税込）
・通い放題コース
54,780円（税込）→ 49,280円（税込）
パーソナルジム/マシンピラティス/ヨガ/ストレッチ/美脚/ウエスト/二の腕やせ/ヒップアップ/ダイエット/痩身/港区/浜松町/芝公園/三田/麻布十番/麻布台/白金台/白金高輪/神谷町/六本木/目黒/碑文谷
Comments