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腹筋と日常生活の必要性とは?



コアの安定性

腹筋は、体幹を支える重要な筋肉群です。強い腹筋は体幹の安定性を高め、姿勢を改善します。これにより、日常生活の動作がスムーズに行えるようになります。


怪我の予防

腹筋がしっかりしていると、腰痛やその他の怪我を予防する効果があります。特に、重い物を持ち上げる際や長時間座る仕事をしている人にとって、腹筋の強化は怪我防止に役立ちます。


日常の動作の向上

腹筋を鍛えることで、歩行や階段の昇降、座る・立つといった日常の基本動作が楽になります。これにより、日々の活動がより快適になり、生活の質が向上します。


代謝の向上

腹筋を含むコアの筋肉を鍛えると、基礎代謝が上がります。これにより、日常生活におけるエネルギー消費が増加し、ダイエットや体型維持に役立ちます。


腹筋は、日常生活の質を高め、健康を維持するために不可欠な筋肉です。定期的なトレーニングで腹筋を強化し、健康的な生活を送りましょう。


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月10名様まで月会費が永久に毎月10,000円引きとなります。

当ジムのプランについてご紹介です。


【シンプルプラン】

マシンピラティスまたは、パーソナルジムのどちらかを選んでいただくプランです。

・月8回コース 

38,280円(税込)→ 27,280円(税込)

・通い放題コース

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

【まんぞくプラン】

マシンピラティス、パーソナルジムのどちらかもセッション可能なプランです。

・月8回コース 

43,780円(税込)→ 32,780円(税込)

・通い放題コース

49,280円(税込)→ 38,280円(税込)


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