【体験談】背中に自信が持てるようになった私の変化｜ピラティスとトレーニングの力

今回は、「背中に自信が持てるようになった！」と感じた私のリアルな変化についてお話しします。

◆ 見えないからこそ、後ろ姿は油断していた

正直、鏡で見るのは正面ばかり。

でもある日、友人に撮られた後ろ姿の写真を見て愕然としました。

背中が丸くて、肩も内に入っていて、なんだか老けて見える…。

それがきっかけで、「背中って、実は第一印象を左右するんだ」と気づいたんです。

◆ 始めたのは、ピラティス＋背中に効くトレーニング

Spinel.GYMでマシンピラティスを体験してから、「これなら続けられるかも」と週1〜2回通い始めました。

呼吸と一緒に背骨を動かすエクササイズで、少しずつ背中の柔軟性と筋肉の感覚がよみがえっていくのを実感。

さらに、トレーナーさんに勧められて取り入れたラットプルダウンやダンベルローイングなどの軽めのトレーニングが、背中をしっかり引き締めてくれました。

◆ 1ヶ月後：「姿勢キレイになった？」と言われてうれしかった！

最初に変化を感じたのは、「姿勢」。

自然と胸が開いて、背中が真っすぐ伸びるようになり、写真を撮ると明らかに印象が違う。

「なんか若返ったね」「姿勢よくなったよね」と言われるたびに、心の中でガッツポーズ。

少しずつ**“背中を見せたくなる服”**も増えていきました。

◆ 背中に自信が持てると、気持ちまで前向きに

自分の背中に意識を向けたことで、肩こりや猫背も改善し、立ち姿・歩き方まで変わってきたと感じています。

今では背中が鏡に映るたびに、「ちゃんと変われたな」と思えるように。

“見えないけど、見られている”場所を意識すると、自分の軸が整う感覚があるんです。

◆ 最後に：背中は「最も見られてる」自分の表情かもしれない

顔やお腹より後回しにしがちな背中。

でも、後ろ姿がキレイな人って、それだけで「整ってる人」という印象を与えられる。

ピラティスやトレーニングを通して、私もようやく“自信を持てる背中”を手に入れることができました。

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Spinel.GYMでは、姿勢改善や背中の引き締めを目的としたピラティス・トレーニング体験を実施中。

初心者でも安心！背中美人を目指す第一歩を、ぜひ体験してください。

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当ジムのプランについてご紹介です。

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・月8回コース　

38,280円（税込）→ 32,780円（税込）

・月12回コース　

49,280円（税込）→ 43,780円（税込）

・通い放題コース

60,280円（税込）→ 54,780円（税込）

【デイタイム】

・月8回コース　

32,780円（税込）→ 27,280円（税込）

・月12回コース　

43,780円（税込）→ 38,280円（税込）

・通い放題コース

54,780円（税込）→ 49,280円（税込）

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